Muitos de nós gostaríamos de ter uma memória melhor. Melhorar esse poder nos ajudaria a aprender mais rápido, a diminuir erros que nos colocam em apuros e a não perder coisas que nos pertencem.
No entanto, muitos de nós nos descrevemos como distraídos, ou nossa memória como sendo pobres. Dizemos isso como se fosse um fato sobre o qual não poderíamos fazer nada.
Mas, na verdade, sua memória é uma habilidade que pode ser aprimorada, treinada e desenvolvida. Sabemos que isso é verdade, porque muitas pessoas conquistaram essas coisas. E com isso em mente, com um pouco de treinamento e esforço, devemos ser capazes de fazer com que você se lembre onde deixou suas chaves e para que foi que entrou na sala!
Essencialmente, então, sua memória é distribuída pelo ‘conectoma’ do seu cérebro. Essa é a rede de neurônios que se espalha por todo o cérebro e que faz de você quem você é. Isso armazena todas as suas memórias, todas as suas habilidades e toda a sua personalidade.
Novas memórias são criadas, o nascimento de novos neurônios e / ou novas conexões entre os neurônios existentes e isso é o que chamamos de plasticidade cerebral, ou seja, a capacidade do cérebro de mudar de forma em resposta ao aprendizado, assim como um músculo fica maior e mais forte em resposta ao treinamento.
As memórias autobiográficas e declarativas (factuais) que tendemos a pensar como memórias, no entanto, estão localizadas mais especificamente dentro de nosso hipocampo, que é uma das partes mais altamente plásticas do cérebro. Esta é uma parte do sistema límbico, que por sua vez está intimamente ligada às nossas emoções.
Essa é a nossa primeira pista sobre o que realmente faz a memória funcionar: o sistema límbico é o nosso córtex emocional. Esta é a região do cérebro responsável pela produção de hormônios e neurotransmissores. Isso nos ajuda a ficar excitados, com medo, com raiva ou qualquer outra coisa e todas essas coisas nos ajudam a diferenciar melhor entre o que é importante e o que não é. Isso, por sua vez, ajuda nosso cérebro a saber o que armazenar e o que não armazenar.
Então, como você melhora a memória? Você torna isso importante. Você adiciona carga emocional.
Você sente Dificuldades de Aprendizado e Memorização?
Aprender novas coisas, memorizar coisas simples e focar em atividades do dia a dia são tarefas difíceis de cumprir?
Espero que você tenha gostado.
