Como você vê a vida? Você se pega reclamando de tudo? Você tem uma longa lista que continua indefinidamente…. Estresse no trabalho, problemas com amigos, família acabada, você está errado, o clima … e assim por diante.
O que você pode não perceber é que se você acordar de manhã e encontrar algo para reclamar, seu dia será basicamente assim. Você já deve ter ouvido falar da “lei da atração”, que simplesmente diz que aquilo em que você se concentra e onde coloca sua energia é o que você vai conseguir. Em outras palavras, você cria sua realidade.
O que aconteceria se, em vez de acordar reclamando, você abrisse os olhos e desse graças por sua vida. Apenas essa pequena mudança em sua atitude de reclamar para a gratidão pode torná-lo mais consciente dos prazeres de sua vida e de todas as bênçãos que o cercam. A gratidão colocará suas experiências do dia a dia em perspectiva. Quando você vê o que é bom e o que é ruim, você será capaz de superar as constantes reclamações. Vejamos 4 maneiras de fazer isso.
# 1 Comece seu próprio diário de gratidão
Você deve reservar alguns minutos no final do dia para escrever 3 ou 4 coisas pelas quais é grato. Pode ser tão simples como você acordou esta manhã ou tão complexo como algo que aconteceu durante o dia. Escrever por que você é grato pode ajudá-lo a perceber o quão abençoado você é.
# 2 Reserve um tempo para parar e cheirar as rosas
Comece a lidar com o seu dia de forma diferente do que você tem feito. Pare um minuto e cheire as rosas. Em outras palavras, pare de correr o dia. Pare antes de ficar oprimido e os sentimentos negativos começarem a tomar conta. Pare, respire, olhe ao redor, encontre algo bonito para absorver. A natureza é sempre ótima, mas se você não estiver nem perto dela, talvez haja uma criança, uma obra de arte etc. que chame sua atenção. Concentre-se nele e respire.
# 3 Transforme um negativo em positivo
Isso pode parecer difícil. No entanto, se você puder alcançá-lo, você se beneficiará muito. Antes de se permitir ficar chateado, pare e reflita sobre isso com uma atitude positiva. Você pode ter que meditar sobre isso, você pode ter que ficar em um estado calmo antes de lidar com a situação – custe o que custar. Reserve um minuto para ver o que há de bom na situação.
# 4 Faça um elogio
Compartilhe bondade com aqueles ao seu redor. Diga algo bom para um estranho ou amigo. Espalhe o amor e eleve outro ser humano. Você fará o dia deles e o seu também.
Realmente não é tão difícil!
